Вашему вниманию предлагаются наиболее эффективные упражнения, чтоб укрепить мышцы живота. Следует помнить, что доводить себя до изнеможения не следует, рекомендуется выполнять данные упражнения в размеренном темпе и с обычным дыханием. Однако оптимальным считается 2-3х-разовые тренировки в неделю по 10-15 мин в день желательно в утреннее время, перед едой или в течение дня, однако обязательно не менее, чем через 2 часа после еды. 

 О плоском прессе мечтают все женщины и девушки в большей или меньшей мере. Однако далеко не все знают, что существуют привычки, которые следует внести в свою жизнь для того, чтоб сделать свой живот плоским.

 Диск здоровья является уникальным тренажёром, позволяющим достигнуть исключительных результатов в короткие сроки. Занимаясь на диске здоровья, можно быстро укрепить талию, а также улучшить гибкость позвоночника, кровообращение и сжигает жир.

 Доказано, что прыжки через скакалку не только являются увлекательным занятием, но и весьма полезным. При помощи скакалки не только можно избавиться от лишнего веса, но и добиться укрепления дыхательной и сердечнососудистой систем. Кроме того прыжки развивают выносливость и повышают тонус мышц. Помимо этого, скакалка является простейшим тренажером, который доступен каждому.

Фабио Капелло, главный тренер сборной Англии, на днях побывал в Кракове (Польше). Цель визита Фабио Капелло заключалась в ознакомлении с тренировочными центрами города, которые предоставляются на выбор командам-участницам чемпионата Европы по футболу 2012 года. 

29-го октября состоялась грандиозная церемония открытия нового стадиона во Львове, на которых будут происходить матчи финальных игр Евро 2012. «Арена Львов» последняя, но не самым маленьким из 4-х открытых для Евро 2012 стадионов в Украине. 

Движение- это жизнь. Даже минимальная физическая нагрузка творит чудеса. 
Как сохранить здоровье помогут упражнения, которые мы вам предлагаем. Гимнастика для красивой шеи и подбородка. Твист- терапия.... 

Чемпиону мира в супертяжелом весе по версии WBA британцу Дэвиду Хэю 2 июля на стадионе футбольного клуба "Гамбург" придется сдать самый серьезный экзамен в своей профессиональной боксерской карьере. Экзаменовать англичанина будет сильнейший, по мнению абсолютного большинства экспертов, боксер хэвивейта, чемпион мира по версиям IBF, WBO и IBO Владимир Кличко. В интервью корреспонденту "Спорта" Хэй по традиции не скупился на едкие замечания. 

Болельщики «Зенита», ЦСКА и «Спартака» опубликовали открытое обращение в связи с принятием нового закона о болельщиках, сообщает Ландскрона. 

Для приготовления лекарства нужно заготовить гриб-трутовик (лиственничная губка), паразитирующий на болотной лозе (иве), высушить его в тени и тщательно перетереть в порошок. При лечении 1 ч.л. порошка заливают 250 мл кипятка, настаивают до охлаждения, изредка помешивая, процеживают через марлю и оставляют настой в теплом месте.