Ты не задумывалась, почему японки остаются изящными даже с годами? Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай.

  Со временем у вас выработается привычка не есть вечерком, и станет просто придерживаться этого правила. Если у вас появится мысль – побаловать себя лишь один вечер, отгоняете ее. Так как один вечер перерастет в привычку – есть каждый вечер. Вы опять вернетесь на круги своя.

 Отлично способствует в борьбе с аппетитом спорт. Спорт отвлекает от мыслей о еде. Могут помочь любые упражнения, лёгкая атлетика, йога или фитнес. При хорошей погоде можно заменять упражнения прогулкой. При насыщении организма кислородом Ваш сон станет крепче.

 В каждой диете присутствует рекомендация: не питаться на ночь. Однако вечером всё-таки хочется побаловать себя чем-то вкусным.

 Диета очень строгая и эффективная — используя ее, вы обязательно похудеете и станете... почти так же неотразимы, как Пэрис.

 Кстати, заменяя рыбой мясную пищу, мы получаем все тот же набор незаменимых аминокислот. Помимо уже сказанного, рыбные диеты считаются одними из самых щадящих для организма.

 По мнению диетологов, когда мы едим больше рыбы, наш организм становится более чувствительным к чувству насыщения. А значит, на этой диете нас не будет преследовать чувство голода.

 Запомните! Кожура граната содержит небольшое количество очень ядовитых веществ — алкалоидов. Никогда не превышайте дозировку отваров, иначе повышение давления, головокружение, ухудшение зрения и судороги.

 Вылечит кожу. У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом.

 Останавливает диарею. Кора и плоды граната обладают вяжущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. Взрослым нужно высушить, измельчить кору и принимать по щепотке 3 раза в день после еды, а детям с этой целью можно давать свежеотжатый сок, разведенный наполовину водой.