14.01.2017

Хорошее настроение и стройная фигура. Часть 1.

Автор: irina

 Мы пристрастились связывать настрой с чем-то, собственно функционирует на нас снаружи: нехороший погодой, давлением, авралами на работе, пробками и т.п. В то же время не надо забывать, собственно основные предпосылки маловажного настроя скрываются, в большинстве случаев, снутри организма и напрямую соединены с уровнем неких гормонов.

Зерненый творог

В процессе изысканий, проделанных врачом Лонгмор, обнаружилось, собственно зерненый творог способен позитивно воздействовать на здоровье барышень, испытывающих страдания ПМС. "Он непревзойденно понижает раздражительность и напряженность", — разговаривает она и советует его к завтраку. Намажьте необходимое численность на цельнозерновой хлебец, добавьте новой зелени и наслаждайтесь. Лишь сильтесь, дабы творог был нетяжелым, от 0 до 5 % жирности.

Шпинат

Шпинат богат магнием, который может помочь организму управляться с ощущением волнения, изможденности и раздражительности. Также, магний оберегает мозг от аммиака и очень хорошо расслабляет кровеносные сосуды.

Тофу

Тофу считается не столько истинней находкой для вегетарианцев, замечательным диетическим продуктом, но и значимым источником триптофана (744 мг на Сто граммов продукта). Всплеск в организме серотонина содействует отключению тяги к сладостному и временно устраняет от чувства голода, дозволяя не насытиться и ощущать себя довольным.

Коментариев 0 Просмотров 1547  Рейтинг 1547
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть