01.03.2017

Чем заменить лакомства.

Автор: irina

 1. Плоды и ягоды. Данное основная допустимая сласть в период диеты. Потребление ягод и плодов может быть полезно во всех отношениях: они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой. В их находится более нужный вид сахара – фруктоза.

2. Сухофрукты. Они сладостнее, нежели обыкновенные плоды. Скажем плоды, они готовы обеспечить вас витаминами и микроэлементами. Припоминайте, собственно питательность сухофруктов довольно высока, потому пить их надлежит в не большом численности.

3. Мед. Его питательность высока, хотя он полезнее, нежели несложный сахар. Добавив ложечку меда в чай, вы получите дозу нужных ферментов, микроэлементов и витаминов.

4. Мармелад в отсутствии сахара. Данный продукт хорош тем, собственно имеет пектин и потому благотворно оказывает большое влияние на работу ЖКТ. И еще пектин понижает уровень холестерина и чистит организм от токсинов. Мармелад не имеет жира и меньше калориен, нежели иные лакомства. В следствии этого не слишком большого объема мармелада ущерба диете не нанесет, но несмотря на все вышесказанное настрой вам подымет. Иные продукты, сходственные мармеладу – зефир и пастила.

5. Горьковатый шоколад. Какао имеет антиоксиданты и витамины, взбадривает и поднимает настрой. Избирайте шоколад с наименьшим содержанием сахара. Лучший и самый горьковатый вариант – 99% какао.
 

Коментариев 0 Просмотров 8768  Рейтинг 8768
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть