12.04.2017

Польза и вред сауны. Часть 1.

Автор: irina

 Давайте ведь разберемся, в чём в такой ситуации выгода, ну а в чём урон сауны.

Позитивные стороны:
•Психическое ублажение
•Сауна опосля тренировки и в хоть какое иное время вызывает результат закаливания, поскольку повышенная температура - данное стресс, к коему организм заставлен производить адаптацию.
•Сауна содействует увеличению микроциркуляции крови, с помощью чего же восстанавливается мышечный тонус в последствии тренировочного процесса,удалению молочной кислоты из мускул, коя скапливаются в период физической перегрузки.

Неоднозначные и негативные черты:
•В сауне спортсмен подвергается доп стрессу, благодаря чему усиленно вырабатываются катаболические гормоны, рушащие мускулы. В следствии этого необходимость похода в сауну либо баню опосля тренировки слишком подозрительна.

Коментариев 0 Просмотров 1946  Рейтинг 1946
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть