13.04.2017

Польза и вред сауны. Часть 2.

Автор: irina

 Неоднозначные и негативные черты:
 

•В сауне спортсмен подвергается доп стрессу, благодаря чему усиленно вырабатываются катаболические гормоны, рушащие мускулы. В следствии этого необходимость похода в сауну либо баню опосля тренировки слишком подозрительна.


•Жиросжигание - повышенная температура некординально ускоряет метаболизм, потому главная утрата массы тела случается не с помощью жира, а с помощью выведения воды. Следовательно, сауна в последствии тренировки имеет возможность приводить к обезвоживанию, которое только остановит возобновление.


•Выведение электролитов


•Силовые и кардиотренировки творят существенную нагрузку на сердечко. В сауне и бане с помощью расширения сосудов сердечко начинает ужиматься во много раз лучше. Это все совместно сможет вызывать перегрузку сердца.


•Очищение - данное псевдонаучное понятие, которое отказывается прогрессивной медициной. Выведение шлаков и так далее безусловно не обосновано и вовсе не подтверждено. Максимально вы получите результат плацебо и закаливание.


•Сауна в последствии занятий делает преграда для обычного кормления. В последствии занятия необходимо на протяжении 1-2 часов тесно перекусить, чтоб восполнить недостаток нутриентов и запустить анаболические процессы в мышцах. Явно, собственно обычный прием еды для основной массы культуристов вероятен исключительно здания.
 

Коментариев 0 Просмотров 1973  Рейтинг 1973
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть