19.05.2017

10 наилучших процедур для похудения! Часть 3.

Автор: irina

 6. Гребля

Численность сжигаемый калорий: 500-600 кал/час
Гребля – замечательный прием держать в тонусе мускулы ваших рук, а еще великолепное времяпрепровождение. Коль скоро в вашем мегаполисе есть клуб приверженцев гребли на байдарках, то вам все карты в руки. В случае если этого клуба нет, можнож просто применять тренажер для гребли в фитнес-центре.

7. Ходьба

Число сжигаемый калорий: 360 кал/час
Наверное, наверное нетяжелое кардио-упражнение, которое дозволит вам держать в тонусе мускулы ног, животика и бедер. У вас есть возможность осложнить процедура увеличив скорость ходьбы, спукаясь и поднимаясь на возвышенности. Несложная прогулка пешком до торгового центра сможет послужить хорошей тренировкой для укрепления вашего тела в тонусе.

8. Танцы

Число сжигаемый калорий: 600-800 кал/час
Пляски выделяют замечательную нагрузку для всего тела, поднимают настрой и убавляют стресс. Включите ваш возлюбленный музыкальный канал, и старайтесь поплясать в отсутствии остановки на протяжении часа. Помимо сжигания калорий вы гарантированно получите заряд превосходного настроя.
 

Коментариев 0 Просмотров 1209  Рейтинг 1209
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть