14.02.2018

Грецкие орехи! Польза и вред грецких орехов!

Автор: irina

Грецкие орехи являются одним из лучших растительных источников белка. Они богаты клетчаткой, витаминами группы В, магния, и антиоксидантами, такими как витамин Е. Наличие в грецких орехах, омега-3 жирных кислот значительно превышают количество по сравнению с другими орехами.

Польза для здоровья:

1. Орех является хорошим источником всех важных омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирных кислот придаёт защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает психические функции, является противовоспалительным средством при астме, ревматоидном артрите и воспалительных заболеваниях таких, как экзема и псориаз.
2. Орех содержит эллаговую кислоту, антиоксидант, который помогает поддерживать иммунную систему и содержит несколько противоопухолевых свойств.
3. Грецкий орех имеет легкое слабительное действие, что полезно в случаях запора.
4. Он содержит витамины и минералы, что делает его отличной пищей для тела и мышц.
5. Грецкий орех помогает улучшить обмен веществ организма.
6. Грецкий орех рекомендуется для пациентов с заболеваниями печени.
 

Коментариев 0 Просмотров 12224  Рейтинг 12224
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть