29.12.2020

Проблемы с засыпанием? Народные рецепты гармонии – для души и тела.

Автор: irina

Стресс и расшатанные нервы стали столь привычными атрибутами нашей жизни, что мы уже не задумываемся и; не анализируем свое состояние. Пара таблеток перед работой — и ты улыбаешься коллегам и с удовольствием выполняешь любое поручение шефа. Горсть снотворного - и видишь, цветные сны. И тут возникает проблема: без таблеток ты уже не можешь ни уснуть, ни улыбнуться. Привыкание к препарату пагубно сказывается на всем организме. Не лучше ли отказаться от искусственного спокойствия и оставаться самой собой, действительно спокойной и доброжелательной? Посоветуйся с врачом и попробуй натуральные средства - природа знает рецепты гармонии! 

Народные рецепты гармонии – для души и тела.

Чай перед сном
• Цветки ромашки (1 ст. ложка)
• Листья мелиссы (1 ст. ложка)
• Трава зверобоя (0,5 ст. ложки)
• Листья мяты перечной (0,3 ст. ложки)
• Шишки хмеля (0,5 ст. ложки)
0,5 ст. ложки смеси залей стаканом кипятка. Заваривай под крышкой 15 минут. Процеди. Пей за 2 часа до сна.
Настой от бессонницы
• Листья мелиссы (3 ч. ложки)
Залей мелиссу стаканом кипятка. Оставь на 5 минут, обязательно под крышкой (капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивай 1-2 стакана в течение дня. Настой необычайно эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.
Внимание! Если вечером ты не можешь расслабиться и спокойно уснуть, сделай специальную «снотворную» подушку.
Подушка для сладких снов
Возьми небольшую наволочку, наполни ее сухими, измельченными травами: лаванда, хмель, валериана, мята, мелисса, бузина. Если ты положишь эту ароматную подушечку рядом с обычной подушкой, то сможешь ощутить прелесть здорового сна.
Микстура для спокойного сна
• Корень валерианы лекарственной (1 ст. ложка с верхом)
• Листья мелиссы (1 ст. ложка)
• Листья мяты перечной (0,5 ст. ложки)
• Цветки лаванды (0,3 ст. ложки)
• Трава зверобоя (0,3 ст. ложки)
Залей 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка. Настаивай 3 часа под крышкой. После этого половину процеди. Остальную часть поставь на маленький огонь и вари несколько минут. Процеди, смешай с настоем. Микстуру пей теплой, по стакану утром и вечером (перед сном). Можешь немного подсластить ее мёдом.
Настой для снятия нервного напряжения  

Всех трав по 1 ст. ложке
• Шишки хмеля
• Корень валерианы лекарственной
• Корень дягиля лекарственного
• Клубни пырея
• Трава зверобоя
1 ст. ложку смеси залей стаканом кипятка. Накрой крышечкой и оставь на 15 минут до появления тоненькой пленочки. Процеди. Пей по стакану теплого настоя в случае сильного нервного возбуждения.
Настой от перенапряжения
• Лепестки розы (1 ст. ложка)
• Корень валерианы лекарственной (1 ст. ложка)
• Листья руты (1 ст. ложка)
• Листья розмарина (0,5 ст. ложки)
• Трава тысячелистника (0,5 ст. ложки)
Столовую ложку смеси залей 1 стаканом кипятка. Накрой крышкой. Через 15 минут процеди. Пей по 0,5 стакана утром и вечером.
Внимание! Мелисса издавна считалась не только отличным средством для регуляции сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности. Если у тебя нервное расстройство, выпей мелиссового вина.
Мелиссовое вино
• Листья мелиссы (2 ст. ложки)
• Белое вино (1 л)
Залей листья мелиссы вином и дай постоять 2 недели при комнатной температуре в темном месте. Периодически взбалтывай бутылку. По истечении 2 недель процеди вино через салфетку или бумажный фильтр. Пей по 30 г 3 раза в день.
Чай перед дорогой
Всех трав по 1 ст. ложке
• Корень валерианы лекарственной
• Шишки хмеля
• Трава зверобоя
• Трава чабреца
Насыпь в термос 2 столовые ложки смеси, залей их 2 стаканами кипятка и оставь на час. Пей по 0,5 стакана перед поездкой и в дороге.
Настой, снимающий стресс
• 1 ст. ложка шишек хмеля
Залей шишки хмеля стаканом кипятка. Оставь под крышкой на 10 минут. Процеди. Пей 2 раза вдень по 0,5 стакана перед едой.
Расслабляющая ванна
• Листья мелиссы (5 ст. ложек)
Залей листья мелиссы 2 стаканами кипятка. Поставь на огонь на 3 минуты, затем дай постоять 10 минут. Процеди, вылей в ванну с теплой водой. Принимай расслабляющую ванну не менее 10 минут.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, хорошего вам настроения! 

Коментариев 0 Просмотров 5123  Рейтинг 5123
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть