29.03.2018

Морщины, мешки под глазами — всему этому Можно противостоять.

Автор: irina

Чтобы поддерживать в хорошей форме стройную фигуру, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями - аэробикой, бегом или плаванием. Точно также «разминка» нужна и мышцам лица. Мимические морщины, мешки под глазами и утратившая упругость кожа — всему этому можно противостоять.
Как работают мышцы
Говоришь ли ты, улыбаешься, выражаешь удивление или сердишься, - мышцы лица интенсивно работают. Но движения, совершаемые ими изо дня в день, повторяются, и это однообразие неизбежно приводит к ослаблению эластичных волокон соединительной ткани. Среди других причин дряблости мышц лица - недостаток отдыха и стрессы. А ведь мышцы можно назвать каркасом, который определяет правильный и красивый овал лица.
Вернуть им упругость поможет специальная гимнастика для лица, а именно комплекс упражнений, направленных на напряжение и расслабление мышц. Кроме того, гимнастика
для лица усиливает кровообращение, повышает обмен веществ в тканях, улучшает цвет лица и, конечно же, замедляет процесс старения кожи.
Гимнастика для лица не отнимет у тебя много времени. Делать ее лучше всего в проветренном, но не в холодном помещении.

Полезные советы:
Упражнения для лица эффективны только при условии их регулярного выполнения. Первые положительные результаты будут заметны уже через две недели! Предлагаемый комплекс упражнений нужно выполнять не менее двух раз в день. Но прежде  нужно обратить внимание на следующие советы.
Перед тем как приступить к упражнениям, тщательно очисти лицо от макияжа.
По желанию на лицо и шею можно нанести питательный крем.
Удобно расположись там, где тебе никто не помешает, и постарайся расслабиться, можешь включить спокойную музыку.
Перед началом гимнастических упражнений обязательно сделай легкий массаж лица. Это совсем несложно. Начни с несильных похлопываний подушечками пальцев (в направлении снизу вверх). Затем всей поверхностью ладони выполни несколько поглаживающих движений. Такты расслабишь мышцы и подготовишь их к «зарядке».
Выполняя каждое упражнение, как можно сильнее напрягай мышцы и попытайся зафиксировать их в таком состоянии около десяти секунд. Затем расслабь мышцы.
Помни, что дышать во время выполнения гимнастики для лица следует в обычном ритме. Не пытайся задерживать дыхание, когда мышцы напряжены.
Каждое упражнение необходимо выполнять по три-четыре раза, пока не почувствуешь, как напрягаются мышцы.

Желаем здоровья,красоты и процветания!
 

Коментариев 0 Просмотров 4443  Рейтинг 4443
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть