22.08.2011

Стресс - влияние, причины, как бороться

Автор: muzh

У каждого из нас бывают такие моменты в жизни, когда кажется, что не получается ничего. На работе полный завал, любимый раздражает, дети не слушаются, нет взаимопонимания с подругами, и абсолютно ничего не успеваешь!

Нет настроения, ты чувствуешь себя неудачницей и по любому поводу готова взорваться, как бомба! Окружающим в такие моменты необходимо держаться от тебя как можно дальше. Накопленные негативные эмоции под воздействием разнообразных факторов ищут выхода. Так появляется стресс.

Как считают специалисты, в некоторой степени стресс полезен для организма, так как держит его в тонусе. Кроме того, повышается устойчивость организма к разнообразным негативным воздействиям.

Обратите внимание, что если раздражители оказывают на нас длительное и негативное влияние, то организм начинает тратить свои резервы, кроме того, появляются неврозы, все кажется грустным и мрачным.

Как победить стресс?

Главное – не бороться со стрессом, а управлять им. Нужны положительные эмоции, для каждого они будут свои для одного – это отправиться в магазин, где продается косметика la mente, для другого просмотр любимого кино или прогулка по ночному городу.

Кроме того, необходимо выяснить причину стрессового состояния. Возможно, вы давно не были в отпуске и попросту устали. Человек – это не машина и ему обязательно нужно отдыхать. Постарайтесь взять хотя бы на 7-10 дней отпуск и уехать куда-нибудь. При этом не важно, куда вы отправитесь на модный курорт или в деревню. Главное – смена впечатлений и обстановки. Не нужно в свой законный отпуск сидеть дома, отправляйтесь в ближайший магазин, где продается качественная и дорогая косметика для лица, возьмите все необходимое, чтобы чувствовать себя на высоте и вперед!

Еще один способ борьбы со стрессом – общение с приятными вам людьми. Организуйте встречу со своими подругами, сходите в кафе, устройте девичник или пройдитесь по магазинам. Возможно, вы хотели давно купить себе новую блузку или крем, но все не решались или не могли себе позволить. Разрешите себе это! Это так повышает настроение!

Займитесь своей внешностью. Сделайте себе модный маникюр или новую прическу. Больше положительных эмоций! Можно приобрести абонемент в фитнес – центр, купить косметику онлайн, записаться на сеанс массажа. Эти процедуры доставят вам массу удовольствий!

Если твое угнетенное состояние появилось благодаря какой-либо нерешенной проблеме, но ты не можешь найти для нее решение, попробуй спустить эту ситуацию на «тормозах» и не заострять на ней внимание. Время постепенно все расставит на свои места. Успехов! 

Коментариев 0 Просмотров 3093  Рейтинг 3093
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть