20.12.2010

На нас надвигается новый голливудский вид фитнеса – БУДОКОН!

Автор: irina

Что такое будокон? Это новый вид фитнеса, поличивший свое рождение в Голливуде (почему это нас не удивляет?) Но это не просто еще одна разновидность спорта, это целая философия жизни и движения.
 

Новый вид фитнеса пользуется большой популярностью среди знаменитостей. Но действительно ли это новый вид? Говорят, новое – это хорошо забытое старое.И на смену обычной зарядке пришло стремление не только физического но и духовного совершенствования. Жизнь современного человека настолько напряженная, что нервные срывы и психическое истощение становятся обыденной нормой. И совсем не странно, что будокон быстро набирает популярности среди активных людей.

Основана методика была в 2000 году Камероном Шейном, который долгое время проработал личным тренером и телохранителем многих звезд Голливуда. Пришел он к будокону через собственный опыт. В переводе с японского Bu-Do-Kon означает «путь духовного воина».

В отличие от обычного фитнеса, последователь будокона не стремится к какой-то определенной цели (сбросить пару килограммов, повысить мышечный тонус и т.п.), а познать искусство жизни через движение. Будокон объединяет в себе тысячелетние традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации.

«Наши движения отражают наше мышление. Наше мышление отражает наш образ жизни. Наш образ жизни отражает мир, который мы сами создаем. Следовательно, то, как мы двигаемся, влияет и всегда будет влиять на наш образ жизни» - говорит Камерон Шейн.
Наша сущность состоит из четырех «тел»: эмоционального, физического, интеллектуального и духовного, и только обращаясь ко всем аспектам, можно создать здоровое тело и дух.

Занятия будоконом состоят из двух частей — физической части и медитации дзен. Физические упражнения строятся на комбинации древних и современных видов йоги и боевых искусств. На занятиях уделяется равное внимание скорости, силе, равновесию, легкости и плавности движений.

В будоконе нельзя сделать что-то правильно или неправильно. Учитель только направляет и показывает технические аспекты упражнений. Ученик сам решает, что для него лучше. Как говорит сам Камерон Шейн: «Доверяйте себе! Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой. Не ищите ответов вокруг — достаточно заглянуть в себя».

В питание будокон тоже вносит свои коррекции. Занимающимся будоконом рекомендуется перейти на вегетарианское питание, основу которого составляют овощи и ограничить употребление зерновых и фруктов. Также заменить обычный сахар натуральными подсластителями: медом и кленовым сиропом.

Среди верных «учеников» Камерона Шейна — Дженнифер Энистон, Рене Руссо, Давид Аркетт, Амбер Валетта и многие другие знаменитости. И как свидетельствует большинство из них, они никогда не чувствовали себя так хорошо. Вот такая философия…


 

Коментариев 0 Просмотров 4043  Рейтинг 4043
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть