27.08.2019

Вода - основа организма! Часть 5.

Автор: irina

Запрещенный прием

Собственно пить на тренировке – вопрос минимум главный, нежели какое количество употреблять. В Интернете можно отыскать большое количество рецептов. Знатоки красноватого сухого вина рекомендуют за час до кардионагрузки опьянеть 150 мл.

Иные советуют за полчаса до тренировки взбодрить себя чашечкой кофе либо плотного зеленоватого чая: данное будто бы разрешает мобилизовать жир из жирных депозитов. «Физиологически данное вправду так, – дает согласие Иван Соколов, – хотя похожее вмешательство в обычный размен препаратов обеспечит только недолгий итог, а урон сможет нанести большой: от увеличения артериального давления и пульса до тремора и отрицательного воздействия на слизистую желудка».

Медицинские работники убеждены: проводить эксперимент не надо. Идеальный вариант для тренировки – питьевая вода в отсутствии газа (комнатной температуры). В спортзале вам имеют все шансы предложить спортивные напитки, хотя начинающим их потреблять не стоит: специализированные растворы важны исключительно в период активных занятий.

Не говоря уже о том, что, утоление жажды коктейлями, содержащими катализаторы (кофеин, гуарану и так далее) и лечебные препарата (L-карнитин и креатин), разрешено исключительно после консультации с медицинским работником – необыкновенно при наличии задач со самочувствием, в количестве которых и метаболический синдром, иначе говоря ожирение.

Коментариев 0 Просмотров 6372  Рейтинг 6372
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть