21.02.2020

Как совладать с перееданием? Часть 1.

Автор: irina

  Почти все люди которые посиживают на диетах спрашивают себя: "Как сражаться с голодом?" Чтоб вновь на нас не напало неистовое стремление опустошить холодильник. Существует несколько методов.

Метод №1 (Белки)

Постарайтесь потреблять по возможности более белков, хотя в мудрых численностях, другими словами белков в вашем меню наверное более нежели жиров и углеводов. Белки есть в морепродуктах, мясе и рыбе, хотя раз вы вегетарианец для вас подходят эти продукты как сыр, молоко, кефир, творог, ряженка, сметана, гречка, овсянка, пшено, макароны, рис, хлеб ржаной и т.д.

Метод №2 (Пейте более воды)

В период диеты лучший методов борьбы с голодом - данное употреблять более воды, хотя не многим он подсобляет. Пейте кофе и зеленоватый чай (желанно в отсутствии сахара), пейте воду(минеральную прокипяченную), ну а в сочетании со приемом №1, данный метод гораздо успешнее.

Коментариев 0 Просмотров 5182  Рейтинг 5182
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть