26.06.2014

Планируете отпуск? Выберите оптимальный климат для здоровья

Автор: Stepanko2008

Лечение климатом – это проверенный и подтвержденный терапевтический метод. Позволяет вернуться к выздоравливающей форме, поправить здоровье больных, встать на ноги тем, которые каждый день борются со стрессом и избыточными обязанностями. Однако нужно выбрать оптимальные условия. Неправильный выбор может оказаться вредным. Например, в бальнеотерапии есть много противопоказаний.

Неделя - это слишком мало
Если вы находитесь в отличной форме, ничего не болит, и не предвидятся плохие дни, можете ехать, куда глаза глядят. Необходимо только хорошее настроение, интересы и содержание кошелька. Однако, если все наоборот, выбирайте направление очень тщательно.

Помните, что отпуск, который действительно принесет пользу для здоровья, не может длиться менее трех недель. Ваш организм нуждается в большем времени, чтобы освоиться с новыми условиями, и только после этого вы можете в полной мере пользоваться преимуществами выбранного климата.

Хотите пойти по грибы? Отправиться на рыбалку? Или заняться скалолазанием? Мы подскажем, как сделать правильный выбор.

Горы, когда у вас есть проблемы с кожей
Восхождение, даже на небольшие вершины, такие, которые не грозят острой отдышкой, оказывают хорошее влияние на здоровье. Заметно омолаживают кожу, потому что клетки лучше оксигенируются, что ускоряет процесс удаления токсинов из организма. Это помогает очистить и освежить кожу. Повышается общий иммунитет, улучшает работу органов дыхания.

Во время походов легче найти внутренний покой, обрести дистанцию по отношению к повседневной жизни. При условии, что не забудете о соответствующей обуви и теплых вещах на случай внезапного похолодания. Мозоли на ногах и замерзшая кожа, даже в середине лета, ни к чему хорошему не ведет.

Кому поможет?
Врачи рекомендуют поездки в горы людям, страдающим от туберкулеза или астмы, а также с анемией (малокровие). У аллергиков в горах часто проходит сезонное недомогание, потому что в воздухе витает значительно меньше пыльцы, чем на низменности, так что есть чем дышать. Было доказано, что в этом климате легче избавиться от акне, целлюлита и других проблем с кожей. Конечно, когда бальнеотерапия (лечение климатом) заменяет другие методы лечения, как правило, эффекты заметны быстрее и сохраняются дольше.

Противопоказания
Горы хороши для каждого. Однако забудьте о них (скорее всего ваш лечащий врач тоже так считает), если вы страдаете от гипертонии, имеете проблемы с системой кровообращения, сахарный диабет или не переносите внезапные изменения погоды. В горах это считается нормой.

Котловина выхлопных газов
Не забывайте, что отдых в горных долинах имеет очень мало общего со здоровым отпуском. Именно там скапливаются все газы, поэтому качество воздуха (загрязненность) бывает такая же, как в городе.

Лес, чтобы найти спокойствие
Независимо от того, где вы постоянно живете, в этом мягком микроклимате вы должны чувствовать себя действительно хорошо. Прогулки среди зелени является оптимальным отдыхом для успокоения нервов и помогают расслабиться. Здоровый климат - это хвойные леса, потому что воздух, напоенный эфирными маслами, расслабляет, понижает давление, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Для выздоравливающих
Отдых в лесу медики рекомендуют лицам, которые возвращаются в форму после продолжительной болезни или операции, имеют нарушения иммунитета, различные проблемы дыхательной системы и кровообращения, часто ловят инфекции, страдают мигренью.

Не для страдающих аллергией
Внимание! От леса должны держаться подальше аллергики. Всем остальным нужно остерегаться клещей, соответственно одеваться (лучше всего закрывать все, что можно) и использовать препараты против насекомых.

Выгодно совмещать
Если вы мечтаете о красивом загаре и бодрящих солнечных ваннах, лес вам в этом не поможет. Ну, разве что, он расположен на берегу моря или озера. Бальнеология убеждают в том, что одновременное использование преимуществ различных микроклиматов является оптимальным вариантом. При условии, что нет противопоказаний ни к одному из них.

Море для аллергиков
Так называемый морской аэрозоль оказывают благотворное действие на дыхательные пути. Благодаря содержанию кристаллов соли увлажняется горло и облегчается кашель. Входящие в его состав соли магния эффективно облегчают симптомы аллергии. Йод, которым богат морской воздух, необходим для функционирования щитовидной железы, а также правильной терморегуляции, эффективной работы нервной системы и кровообращения. Больше всего йода в воздухе в конце лета. На прогулку лучше отправляться рано утром.

Благоустройство дыхательных путей
Поэтому не стесняйтесь и отправляйтесь на море, если у вас часто возникают проблемы с горлом и бронхами, вы страдаете от аллергии, гипофункции щитовидной железы, гипертонии или проблем с кровообращением.

Спросите у специалиста
Приморский климат довольно острый, поэтому можно ослабеть, и даже навредить. Не рекомендуется сразу после тяжелой болезни и трудно излечимой инфекции, потому что плохо влияет на иммунитет. Когда ухать, должен решить врач. Консультация с ним требуется особенно для людей с гипертиреозом или с прогрессирующей ишемической болезнью сердца.

Озера, для усталого и желающего похудеть
Климат более мягкий, чем на море, особенно, когда вокруг растут леса, и, следовательно, на озере легче вернуться в форму после болезни. Когда вы здоровы, но для уверенности нужно укрепиться перед очередным зимним сезоном, выберите прогулку на рассвете (босиком), глубоко дыша. Несколько раз в день обливайте тело холодной водой. Отсутствие сильных ветров на этой территории не гарантирует, что вы не простудитесь.

Мы плаваем!
Купание в озере не требует такого мужества, как прыжки в ледяное море. Плавание между тем, это идеальная тренировка для всех мышц, которая позволяет быстро сбросить лишние килограммы. Помогает при проблемах с кровообращением. Частое купание также укрепляет иммунитет.
Хорошо, когда возле озера нет водно-болотных угодий и болот, так как они полезны для здоровья, скорее, умеренно. Помните, что высокую влажность воздуха над озерами, когда вы попали в неудачную погоду, трудно выдержать. Хотя не дует ветер, но холодно.

Точный выбор
Этот климат, в принципе, может навредить, если у вас проблемы с позвоночником, боли в мышцах или суставах, хронические заболевания мочевыводящих путей и аллергия.

Одновременно помните, что озеро озеру рознь. Встречаются залежи грязи. Если вы страдаете от ревматизма, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кровообращения, проводите отдых именно там.

Источник: http://www.nazdorowie.ru/obraz-zhizni/293-planiruete-otpusk-vyberite-optimalnyy-klimat-dlya-zdorovya.html

Коментариев 0 Просмотров 4515  Рейтинг 4515
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть