09.02.2018

Семечки - вред или польза? Вредна ли зависимость от семечек???

Автор: irina

Семена подсолнуха очень полезны и питательны. Они могут быть как питательной закуской, могут быть использованы для извлечения масла для приготовления пищи или могут быть добавлены в блюда для получения вкуса. Их извлекают из красивых подсолнухов, эти семена серого цвета в черной оболочке. Научно доказано, что семена подсолнечника богаты источниками важных питательных веществ, что очень полезно для роста, развития и здорового образа жизни. В самом деле, даже ядра семян подсолнечника считаются многофункциональным продуктом питания, который обеспечивает важные питательные вещества в организме. Различные преимущества для здоровья семян подсолнечника может быть связано с высоким уровнем полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, витамином Е, селеном, белком, медью, железом, цинком и другими витаминами.

Витамин Е
Семена подсолнечника являются прекрасным источником витамина Е. Витамин Е избавляет тело от свободных радикалов, которые вызывают болезни сердца такие, как атеросклероз, а также может вызывать повреждение клеток. Витамин Е, содержащийся в семенах подсолнечника обладают антиоксидантными свойствами и помогают в быстрой свертываемости крови и заживление ран, регулирует функционирование сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета. Витамин Е также придает противовоспалительные свойства семян подсолнечника, что имеет важное значение в лечении и уменьшение симптомов артрита.

Селен
Селен является важным микроэлементом, который работает в сочетании с витамином Е для придания антиоксидантных свойств, которые препятствуют образованию раковых клеток и проблем с сердцем. Селен способствует репарации ДНК.

Белки
Белки, которые содержат семена подсолнечника, позволяют поставку аминокислот в организме. Эти аминокислоты имеют большое значение для роста и восстановления тканей.

Их можно употреблять в пищу сырые или жареными, ими удобно перекусить или их можно добавлять к салатам, хлебу и блинам. Они легко доступны в магазинах и супермаркетах и могут долго храниться. Их употребление обеспечит вам отличное здоровье и станет залогом долгой и здоровой жизни.
 

Коментариев 0 Просмотров 8814  Рейтинг 8814
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть