11.02.2018

Диета Джессики Альбы! Удивительно стройная фигура!

Автор: irina

Джессика Альба находится в отличной форме. Секрет её диеты в том, что она знает, как держать свои предпочтения в еде под контролем. В дополнение к сбалансированной диете, Джессика также следит за уровнем углеводов, выкинув хлеб и десерты из меню. Но она не ограничивает себя, как она говорит: "Вы должны заниматься, и есть шоколадный торт, когда вы чувствуете необходимость".

Диета Джессики Альбы:

Завтрак
1 тарелка овсянки с ягодами с 3-4 белых яйца при работе на съемочной площадке.

Обед
Салат с 150 грамм куриной грудки или рыбы (лосось, тунец)

Ужин
150 грамм филе говядины с неограниченным количеством овощей и 3 маленьких красных картофелины

Закуски
Горсть миндаля

Джессика осуществляет тренировки на велотренажере или беговой дорожке в течение 30 минут четыре раза в неделю. Также она занимается йогой, которая тонизируют её для ролей в фильмах.
 

Коментариев 0 Просмотров 8433  Рейтинг 8433
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть