06.08.2018

Бананы!!! Помогут и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет поправится!

Автор: irina

 Полезных свойств у бананов множество: бананы могут, как входить в состав диеты при ожирении, так и лечить при анемии, артрите, дизентерии, запорах, расстройствах кишечника, туберкулезе, язве желудка, и даже при болезнях почек, проблемах с менструацией и при лечении ожогов.

Бананы едят как самостоятельный продукт, либо в составе фруктовых и овощных салатов, а также соков, коктейлей и пр. Незрелые бананы порой вызывают расстройство желудка, поэтому их рекомендуется употреблять только после тепловой обработки.

Как известно, бананы богаты калием. Кроме того, в них также в больших количествах содержатся железо, кальций, магний и фосфор. В бананах также много клетчатки, которая делает их хорошим слабительным. Помимо этого в бананах содержится большое количество витамина С, а также витаминов А, B и особенно фолатов.

Бананы полезны при похудении, поскольку один банан, который весит около 100 г, содержит приблизительно 90 калорий. В бананах содержится много клетчатки, а также они легко перевариваются. Помимо этого, в них абсолютно нет жиров.

Также бананы полезны и для увеличения веса. Если их употреблять вместе с молоком, то они помогут быстро набрать вес. Так как молоко обеспечивает необходимые протеины, а бананы – сахара.

Коментариев 0 Просмотров 7495  Рейтинг 7495
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть