08.11.2018

Быстро похудеть тоже нужно правильно!

Автор: irina

 Диета является важнейшим слагаемым быстрого похудения. Можно, разумеется, вовсе перестать есть. Однако это не является самым лучшим выходом. На самом деле за три дня голодовки можно потерять от 3 до 5 кг. Однако голодающий человек не может активно действовать. Кроме того, голодовка нуждается в постепенном завершении. Вместо голодовки лучше взяться за одну из быстрых диет.

Быстрая диета №1.
В течение трех дней вы едите только вареную курицу. Причем порция курицы довольно маленькая, всего 600 грамм в день. Делите ее на три части и съедаете на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.

Быстрая диета №2.
Рассчитана на три-четыре дня. На завтрак съедаете 1 яйцо и стакан чая без сахара. В полдень можно съесть 150 грамм обезжиренного творога и стакан кефира или овощного сока. Подойдет морковный, огуречный, кабачковый или тыквенный сок. В полдник можно съесть 150 грамм вареной рыбы или мяса. Мясо – курица, кролик, индейка. Рыба – хек, морской язык и другие сорта рыбы с малым содержанием жира. Кроме этого можно съесть овощной салат без соли, заправленный лимонным соком. Вполне возможно, что на третий день соблюдения этой быстрой диеты вам не захочется есть ни рыбу, ни мясо – просто «в глотку не полезет». Тогда можно мясо заменить 150 граммами вишни или клубники. Ужин заменяется стаканом настоя из успокаивающих трав.

Коментариев 0 Просмотров 3312  Рейтинг 3312
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть