12.11.2017

Чем хороши финики?

Автор: irina

 Врачи-диетологи во всём мире рекомендуют ежедневно употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, поскольку они представляют собой источник витаминов и минералов, а также полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы организма. Возьмём, к примеру, финик.

Финики содержат большое количество углеводов, содержащие в себе большое количество натурального сахара, который служит быстрым источником энергии для организма. Также финики содержат масло и жиры, важные для организма. Кроме того, в финиках содержатся алюминий, бор, железо, кадмий, калий, кобальт, магний, марганец, медь, натрий, сера, фосфор и цинк, а также 23 различных вида аминокислот, отсутствующих в яблоках, апельсинах и бананах.

В финиках также содержатся витамины А, А1, В1, В2, В6, С, а также ниацин, рибофламин и пантотеновая кислота. Благодаря этим элементам быстро усвояются углеводы, регулируется уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. Кроме того в состав фиников входит пектин и пищевые волокна, которые уменьшают риск некоторых раковых заболеваний. Благодаря фтору, который также содержится в финиках, производится защита зубов от кариеса. А благодаря селену, употребление фиников снижает риск раковых заболеваний, а также укрепляет иммунную систему организма и снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, важно, что финики абсолютно не содержат холестерина.

Коментариев 0 Просмотров 829  Рейтинг 829
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть