20.11.2017

Диета для любителей авокадо.

Автор: irina

 Если Вы являетесь любительницей авокадо, то сегодня Вы поймёте, что это не спроста. Как известно, авокадо богат калием, а также мононенасыщенными кислотами и такими витаминами, как В1, В2, Е. Помимо этого, благодаря содержанию большого количества легко усваиваемых жиров, употребление авокадо позволяет не испытывать чувство голода на протяжении долгого времени после еды. Данный ценный диетический продукт является очень полезным при нарушениях пищеварения, а также при гастритах и при гипертонии. Авокадо снижает в организме уровень «плохого» холестерина, а также восстанавливает силы и славится минимальным содержанием сахара. А благодаря маслянистой и кремообразной текстуре можно использовать авокадо в качестве заправок для салатов.

Для всех любителей авокадо рекомендуется трехдневная разгрузочная диета, по окончанию которой Вы сумеете избавиться от 1,5 кг.

Рацион завтрака: половина авокадо совместно с обезжиренным творогом.

Рацион обеда: нарезанная половина авокадо смешанная с вареным яйцом, а также небольшим огурцом и зеленым луком.

Рацион ужина, как и рацион завтрака, включает в себя половину авокадо с творогом, однако теперь дополненный небольшим бифштексом на пару (90 гр).

Коментариев 0 Просмотров 1228  Рейтинг 1228
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть