14.11.2017

Диета для узкой талии.

Автор: irina

 Разумеется, большинство девушек мечтают иметь красивую талию. Однако не всем от природы дано быть обладательницами таковой. Для тех, кому красивая, узкая талия только сниться или проскальзывает в мечтах, существует специальная диета. Данная диета способствует уменьшению жировой прослойки именно в области талии и живота. Поэтому в первую очередь вес и объёмы будут уходить именно с этой области Вашего тела. В общем, с данной диетой можно избавиться от 3, а то и 5 килограмм всего за одну неделю.

С утра за 15 минут до завтрака следует выпить стакан воды.

Меню для завтрака:
овсяная каша (без соли, сахара и масла)
или стакан йогурта (без наполнителей) и два тоста с медом

В качестве перекуса подойдут любые фрукты или сухофрукты за исключением бананов.

Меню для обеда:
овощной салат
или овощной суп (без хлеба и мяса) и 250 г вареной рыбы
Обязательно в меню для обеда также должны входить свежие фрукты (кроме бананов)

Меню для ужина:
овощной салат
или творог

Разрешается во время всей диеты пить, как чай, так и кофе, однако исключая сахар.
Главное правило диеты – отказ от сладостей. А также прекратить любые приёмы пищи за 5 часов до сна.

Коментариев 0 Просмотров 1062  Рейтинг 1062
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть