25.03.2016

Диета на овсянке! Худеем без проблем!

Автор: irina

 Данная диета является очень эффективной, достаточно щадящей и сравнительно полезной диетой. Она не имеет строгой системы, то есть продукты можно употреблять в любом виде, а также в любое удобное время. Однако необходимо ограничить употребление жирного, сладкого и мучного, введя вместо них в рацион продукты из овсянки.

Современная «овсяная кухня» очень богата: каша, хлопья, мюсли, хлебцы, печенье и другие вкусности увеселят жизнь во время диеты. Она может длиться до месяца (в таком случае повторять ее можно нечасто, лучше раз в год) и представлять собой разгрузочный день (один день в неделю или три дня один раз в месяц), что считается более рациональным. Овсяная диета позволяет сбрасывать 3-7 кг в неделю. И при этом не наносит вреда организму. Ведь лишние килограммы уходят за счет очищения от шлаков, а не сжигания жиров.
Завтрак, обед и ужин состоит из овсяной каши. Ешьте столько, сколько необходимо для утоления голода. Овсянку лучше готовить на молоке. Утром можно добавить к каше горсть изюма, или 3-4 штуки кураги. А между приемами пищи – побаловать себя фруктами (конечно, в умеренных дозах). Пить необходимо много: воду, зеленый и черный чай. Но за час до и через час после еды никаких напитков!

Коментариев 0 Просмотров 13414  Рейтинг 13414
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть