15.01.2017

Хорошее настроение и стройная фигура. Часть 2.

Автор: irina

 Учитывая мнение Кэролайн Лонгмор — южноамериканского профессионала по здоровому кормлению и творца книжки The Serotonin Secret, — почти все, относительно гормонального дисбаланса, можнож поправить при помощи пищи. К примеру, главнейшая аминокислота триптофан, попадая в наш организм необыкновенно с едой, преобразуется в известный "гормон счастья" серотонин, который, к тому же, связан с иными актуальными гормонами норадреналином и дофамином, напрямую отвечающими за снятие стресса, релаксацию и неплохое настрой. Потому врач Лонгмор советует включить в меню даже 5 товаров, спасибо коим организм наладит собственную работу и разрешит нам усмехаться во много раз почаще простого.

Бананы

Бананы — очередной информатор триптофана, калия и углеводов, которые питают организм и подсобляют ему управляться с дискомфортом. Врач Лонгмор советует не слишком большого объема бананов на завтрак, к примеру, повторяющий вид смузи с применением иных фруктовых источников триптофана — ананасов, киви и слив.

Черный шоколад

Про лестные характеристики темного шоколада заявляют нередко и немало, и мы еще раз подметим: 2-3 квадратика данного продукта вправду создают удивительные вещи!
 

Коментариев 0 Просмотров 1722  Рейтинг 1722
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть