09.11.2017

Худеем на пшёнке.

Автор: irina

 Как известно, пшенная каша представляет собой отличное средство для быстрого похудения. При избыточном весе, пшено выводит из организма жир, а также препятствует его дальнейшему отложению.

Разгрузочный день на пшенной каше:

Пшенная каша позволяет устраивать еженедельные разгрузочные дни. Соблюдая правильный режим разгрузочного дня, позволяет за день лишиться одного килограмма. При этом данное похудение стойкое.

Режим питания:
100 г. пшенной крупы, сваренной до готовности (без соли и масла), следует поделить на четыре части, что представляет собой 4 порции в течение дня. В течение дня также следует выпить зеленого чая и ромашки не менее 1 литра.

Пшенная диета:

Также можно худеть и при помощи пшенной диете. Она длится одну неделю, при чём за это время позволяет организму великолепно разгрузиться.

Примерный рацион пшенной диеты:
Завтрак: пшенная каша (варёная на воде, без добавления масла и соли); 1 банан, либо низкокалорийный йогурт.
Обед: пшенная каша (варёная на воде, без добавления масла и соли), либо вегетарианские щи; салат из свежих овощей.
Полдник: 2 морковки; 1 апельсин, либо 1 яблоко.
Ужин: пшенная каша (варёная на воде, без добавления масла и соли); нежирный кефир, либо ряженка.

Коментариев 0 Просмотров 1215  Рейтинг 1215
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть