05.12.2017

Куриная диета, то что нужно!

Автор: irina

 Данная диета рассчитана всего на три дня. Однако благодаря высокому содержанию белка в курином мясе, данная диета достаточно легко переносится, и помимо этого гарантирует изменение в весе до -2,5 килограмм. Очень важным является то, чтобы курица, которая будет куплена для диеты, была не замороженной, а всего лишь немного охлажденной. Данная курица будет более свежей а, следовательно, гораздо более полезной.

Рецепт куриного бульона для диеты:
В 1,5 литрах воды следует отварить 1 куриную грудку без кожицы. Разделить и мясо, и бульон на три части таким образом, чтобы его хватило на все три дня диеты. Перед едой необходимо добавить в полученный бульон зелень.

Рецепт запечённой курицы для диеты:
Следует запечь на решётке курицу с яблоками и черносливом. После чего следует разделить готовую курицу на три части, таким образом, чтобы её хватило на три дня.

Рацион диеты на три дня:

Рацион завтрака: вареное яйцо (1 шт.) без добавления соли, а также майонеза и прочих приправ; чашка кофе, либо зеленого чая с добавлением меда, либо заменителя сахара.

Рацион обеда: куриный бульон с зеленью (1/3); стакан минеральной воды негазированной (1 стакан).

Рацион ужина: запечённая курица; чай.

Коментариев 0 Просмотров 796  Рейтинг 796
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть