29.01.2016

Метод похудения №5. Вода, вода и ещё раз вода!

Автор: irina

Как известно, без воды жизни нет. Вода играет очень важную роль для процессов пищеварения, а также регулирования температуры тела, смазки суставов, поддержания влажности кожи и высокого мышечного тонуса. Вода транспортирует кислород, а также глюкозу и прочие питательные вещества к каждой клеточке организма, после чего выводит из них вредные шлаки. Если в Ваш организм поступает слишком мало воды, то организм начинает запасаться ею впрок. Результатами являются отеки под глазами на лице. Помимо этого, из-за нехватки воды организм устаёт быстрее обычного.

Если Вы боритесь с лишним весом, то вода должна стать для Вас главным жиросжигателем. Из-за недавних исследований было обнаружено, что вода является ключевым звеном в регулировании скорости метаболизма. Учёные доказали, что обезвоживание замедляет процессы метаболизма, а вместе с ним и сжигание жиров. Кроме того, чем меньше Вы пьете, тем больше концентрация в организме ионов натрия. А натрий, как известно, удерживает воду в тканях.

Таким образом, для начала подсчитайте, то количество воды, которое необходимо Вашему организму в сутки. Для этого следует умножить свой вес в кг на 30 мл. Контролировать правильное количество воды следует обязательно. 

Коментариев 0 Просмотров 10820  Рейтинг 10820
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть