10.10.2018

Мороженое и молочный коктейль - совершенно не вредят фигуре!

Автор: irina

 Нежирные сорта мороженого не только не вредны для фигуры, но в меру, даже способствуют похудению. В конце концов, мороженое является отличным источником кальция, а кальций играет в похудении не последнюю роль, который побуждает организм сжигать лишний жир быстрее. Порция с низким содержанием жира мороженого или замороженного йогурта обладает пищевой ценностью около 80-120 калорий, 3-5% жира, а также обеспечивает 20-30% суточной потребности организма в кальции. Для дальнейшего употребления с пользой в дополнение к мороженому берите не шоколад или карамель, а лучше дополнять натуральными или замороженными фруктами, орехами и воздушным рисом.

Так же, как и мороженое, молочные коктейли обладают нежным вкусом и являются прекрасным источником энергии и кальция. Они обладают довольно высоким содержанием калорий (100-150 калорий), но низким содержанием жира. Коктейли богаты микроэлементами, белками, минералами и витаминами, поэтому они идеально подходят в качестве легкого десерта. Просто следует делать их на основе молока, а не сливок, молока и сливок или мороженого. Вы можете добавить в молочные коктейли также свежие или замороженные фрукты, а также натуральные соки, орехи, и небольшое количество тертого чёрного шоколада.

Коментариев 0 Просмотров 6913  Рейтинг 6913
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть