26.11.2017

Несколько основных правил для сладкоежек при похудении. Часть 3.

Автор: irina

 4 диет-рецепта для любителя сладкого

Особое предложение для сладоголиков с кулинарными возможностями - легкие рецепты диетических и чрезвычайно аппетитных десертов.

Печенье постное

2 стакана кислого молока или же кефира взбить с 3-4 ст. ложками всякого растительного масла. Прибавить ½ стакана сахара, 1 чайную ложку благодарившим(либо разрыхлителя), 3-4 стакана ржаной пытки. По желанию - размельченные сухофрукты, цедру лимона, клюкву. Все замесить, руками порезать тесто на противень, обсыпать корицей с сахаром. Испечь в духовке, готовый горячий коржик разрезать на квадраты.

Творожная запеканка

Пачка обезжиренного творога, 1 яичко, плоды, немножко сахара, ½ стакана геркулеса, размельченного в кофемолке, ваниль и корица по вкусу. Выложить в тефлоновую посуду и запекать в духовке до готовности.

Конфеты фруктовые

Прокрутить через мясорубку курагу, чернослив, сушеную клюкву в всех пропорциях. Прибавить яблоки и немножко меда. Все смешать, скатать в небольшие шарики и выпекать в духовке 10 мин..

Пломбир бытовой

Предпочитаете мороженое, хотя не хотите жиреть? Добавьте в обезжиренный йогурт плоды, законсервируйте в морозильнике и наслаждайтесь.

Коментариев 0 Просмотров 741  Рейтинг 741
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть