13.10.2018

Несколько способов улучшения обмена веществ (метаболизма). Часть 1.

Автор: irina

 Во всем мире, быстрый обмен веществ считается мечтой любого человека, который следит за фигурой. Однако то, насколько быстро ваш организм способен сжигать калории, зависит от многих факторов. Некоторым людям быстрый метаболизм передается по наследству. Мужчины, обычно, сжигают больше калорий, нежели женщины, даже в состоянии отдыха. У большинства людей после 40 лет, обмен веществ неуклонно замедляется. Но, если Вы не способны контролировать собственный возраст, пол, либо генетику, существуют и прочие способы ускорения обмена веществ.

1. Наращивать мышцы:

Человеческий организм непрерывно сжигает калории, даже если человек ничего не делает. При этом основная скорость метаболизма намного выше у людей с более развитой мышечной массой. Каждые 500 г мышечной ткани употребляет приблизительно 6 калорий в день только для поддержания собственной жизнедеятельности. В то же время каждые 500 г жира сжигают всего 2 калории в день. Это небольшая разница оказывается очень существенной с течением времени. Помимо этого, активная физическая нагрузка приводит в действие мышцы во всем вашем теле, увеличивая среднюю ежедневную скорость метаболизма.

Коментариев 0 Просмотров 7295  Рейтинг 7295
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть