06.12.2015

Новый Год на носу!!! Худеем за 3 дня на 3-4кг!!!

Автор: irina

 До Нового года остаются считанные дни! Разумеется, в новогоднюю ночь всем очень хочется быть самой стройной и красивой. Но времени осталось совсем мало. В таком случае поможет трёхдневная разгрузочная диета! Данная диета абсолютно безвредная и как раз подходит для экспресс-похудения. А самое главное, что при помощи данной диеты действительно можно сбросить около 3-4 кг всего за 3 дня, при этом немного уменьшить размер желудка, а также приобрести здоровый румянец.

День первый: Вход в голодание.
В этот день запрещается употреблять животный белок, а также животный жир. Также следует отказаться от всех круп и бобовых. Но не нужно менять свой режим дня. На завтрак рекомендуется выпить зелёный (или травяной) чай, либо свежевыжатый сок. На обед: фрукты (кроме бананов) или сухофрукты, овощи (свежие либо слегка тушёные), зелень, орехи и растительные масла. Не стоит делать более трёх приёмов пищи в этот день.

День второй: Голодание.
В этот день можно только пить воду. Рекомендуется выпить в этот день три-четыре литра (в зависимости от веса) чистой воды. Для этого следует выпивать по стакану воды каждые 30-40 минут. Но очень важно при этом не растягивать желудок, поэтому не нужно выпивать за один раз более полулитра воды. Если в конце дня начнёт кружиться голова, значит всё проходит правильно. Тогда нужно добавить в стакан тёплой воды полчайной ложки мёда, либо ложку лимонного сока. Это очень полезно для почек.

День третий: Выход из голодания.
В этот день важно не сорваться. Желудок уже получил небольшую передышку и уменьшился. Поэтому следует употреблять пищу около двух или трёх раз в день и понемногу. Рацион и основные правила такие же, как и в первый день. Однако после семи часов снова следует только пить воду.

С четвёртого дня можно снова кушать всё. А на новогодние праздники выглядеть лучше всех!
 

Коментариев 0 Просмотров 8584  Рейтинг 8584
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть