01.10.2014

Ошибки диет. Часть 1.

Автор: irina
Метки:

 Часто при попытках потери веса, люди сами не замечают, как совершают ошибки. Ведь многие изнуряют себя тренировками, но вес не исчезает. А некоторые, сбрасывая вес, через время набирают его вновь. Итак, семь ошибок, которые люди делают, когда пытаются сбросить лишние килограммы.

1. Не учитывают последствия своих действий.

Если то, что вы делаете приносит желаемый результат, то продолжайте это делать, а если не приносит, значит нужно что-то менять! Не делайте то, что не приносит результата. И помните, что все вы положите в рот также влияет на ваш вес, как и упражнения, которые вы выполняете.

2. Забывают контролировать уровень сахара в крови.

Если вы едите обработанные продукты, уровень сахара у вас в крови поднимается, и жир накапливается. Поэтому избегайте белой муки (хлебобулочные изделия), сладкие напитки, и практически все углеводные закуски.

Коментариев 0 Просмотров 388  Рейтинг 388
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть