01.10.2014

Ошибки диет. Часть 2.

Автор: irina
Метки:

 3. Старая техника.

Техника 80-х годов неэффективна для сброса веса. К тому же она плохо отражается на сердечно-сосудистой системе. Современные методики гораздо здоровее и эффективней. Так что, для эффективного похудения, следует выкинуть старые журналы и обратиться к современным методикам.

4. Приём пищи менее чем за 30 минут до начала упражнений.

Если у вас не распланирован день, то все тренировки и упражнения уйдут в пустую. Запомните, что последний приём пищи должен быть не менее чем за полчаса до тренировки, а ещё лучше за два часа. Тогда пища уже успеет усвоиться организмом и вам будет, что сжигать. В противном случае пища плохо усвоится (организм не получит полезных веществ), а жир отложится уже после тренировки.

Коментариев 0 Просмотров 499  Рейтинг 499
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть