01.10.2014

Ошибки диет. Часть 3.

Автор: irina
Метки:

 5. Употребление не достаточного количества овощей.

Вы должны есть овощи с каждым приемом пищи, для того чтобы усилить потерю жира. Таким образом, вы будете контролировать уровень сахара у себя в крови.

6. Неправильный образ жизни.

Если вы ведёте не здоровый образ жизни (употребляете алкоголь, засиживаетесь допоздна и т.д.), то у вас нарушается гормональный фон, который способствует сжиганию жиров.

7. Беспорядочные тренировки.

Если вы все еще ходите в спортзал без плана, то вам будет труднее потерять вес, чем человеку, который посещает спортзал регулярно. Для максимально эффективной потери веса вы должны регулярно питаться и получать регулярную нагрузку. И только в этом случае ваши тренировки будут иметь смысл

Коментариев 0 Просмотров 553  Рейтинг 553
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть