06.12.2017

"Спичка" - просто ультрадиета!

Автор: irina

 Диета под названием "Спичка" позволит любой девушке стать такой же тонкой, как и спичка, даже если существует привязанность к сытной еде. Однако применять ее следует ровно неделю, используя её не чаще, чем один раз в месяц.

Рацион завтрака.
Овсяная каша с добавлением пшеничных отрубей. Для этого следует взять хорошо просеянные пшеничные отруби и прокипятить их в молоке под крышкой на протяжении 25 минут, после чего следует добавить туда же овсянку, а также 1 ст. л. растительного масла, помешать и варить на слабом огне, на протяжении 30 минут. Добавление сахара в кашу запрещено. Завершить завтрак следует стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы без добавления сахара. Данный завтрак содержит всего 200 ккал, но он весьма сытный.

Рацион обеда.
Овощной суп с легким куриным бульоном. Следует опустить готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавить туда же любые порезанные овощи. Варить овощи следует на протяжении 25 минут на медленном огне. После супа можно съесть яблоко, либо выпить стакан несладкого компота.

Рацион ужина.
Следует приготовить овощной винегрет, либо салат, к примеру, из яблок и моркови с добавлением меда и грецких орехов. Если же одного салата покажется недостаточно, то следует выпить стакан кефира, либо йогурта.

На ночь можно выпить стакан любого фруктового сока.

В результате можно потерять от 2-х до 6 килограмм.

Коментариев 0 Просмотров 689  Рейтинг 689
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть