14.04.2019

Стремимся к стройным ножкам!

Автор: irina

 


Вместе с физическими нагрузками следует помнить и о таком главном эпизоде как диета для подтянутых ножек.

Для начала нужно отметить то, что образование подкожного жира у любой представительницы слабого пола имеет собственные персональные причины, среди которых быть может и генетическая наследственность, и неправильное питание, неподвижный стиль жизни и тд.

В меню диеты для подтянутых ножек входят такие продукты как рыба, постное мясо, яйца, не очень жирный творог, побольше фруктов и овощей. Из мучного гораздо лучше оставить исключительно хлеб грубого помола с отрубями, рис, гречку и макароны.

Понадобиться категорически отказаться от масла, колбасных продуктов, ликвидировать жаренное. Дабы недопустить целлюлита на ногах, надо свести к минимальному количеству потребление соли. Ликвидировать из питания чипсы и солёные сыры.

Полюбите продукты, которые выводят токсины из организма: зеленый чай, петрушка, спаржа, укроп, красноватый виноград и другие, которые могут помочь укрепить стенки сосудов: цитрусовые, рыба, морские продукты и зеленоватые овощные культуры.

Коментариев 0 Просмотров 3965  Рейтинг 3965
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть