29.11.2019

Такой разный фитнес для тела. Часть 4.

Автор: irina

 BARBELL (или же PUMP)

Данное силовые занятия с внедрением мини-штанги «barbell». Подходят тем, кто из нас не любит тренировки в тренажерном зале, хотя пытается поправить фигуру. Все процедуры производятся в высочайшем темпе под музыку. Танцевальные составляющие исключены, заместо их – всевозможные жимы, приседания, и наклоны. Прорабатываются все категории мускул. К концу урока пот течет ручьем, а на последующий день нет сил подняться по лестнице на 2 этаж – но несмотря на все вышесказанное через какоето время фигура просто превращается.

SUPER STRONG (либо SUPER SCULPT)

Наиболее классический вид силовой аэробики. Здесь вы будете подымать не штангу, а увесистые палки – bodybar, а еще принимать на вооружение иные устройства: рессоры, резинки, гантели. Присутствуют отдельные силовые занятия, нацеленные на тренировку ног и пресса (Lower Body), и на тренировку мускул верхней доли тела (Upper Body). Силовая аэробика нравится новичкам, здесь нет трудоемких хореографических частей, как в степе, но несмотря на все вышесказанное можнож живо достичь заметных итогов в устранения фигуры.

Коментариев 0 Просмотров 4175  Рейтинг 4175
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть