01.08.2020

Упражнения от Леди Гаги. Часть 1.

Автор: irina
Метки:

 Великую часть собственных калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) утрачивает на сцене. Хотя данное совсем не значит, собственно южноамериканская звезда избегает спортивные упражнения. Напротив - в загашнике у артистки имется нарочно созданный ей фитнес-тренерами ансамбль процедур, талантливый привести в образцовое состояние самые "видные" доли тела.

Процедура №1

Усиливает: косые мускулы животика.

Стойте напрямик, ноги на ширине плеч. В правую руку берите гантелю, а левую - приложите к виску. Наклонитесь на право - так невысоко, как можете (наблюдаете фото). Выпрямитесь и немного отклонитесь на лево. Сделайте упражнение снова 12 разов, после этого переложите гантелю в иную руку и устройте свежий заход.

Процедура №2

Усиливает: мускулы пресса и косые мускулы животика.

Лягте на пол, убрав руки за голову. Локти - в стороны, колени согнуты. Потянитесь правым локтем к левому колену (постаравшись дотронуться до него) и сразу выпрямляя правую ногу - как показано на фото. Смените сторону и сделайте упражнение снова. Сделаете его не ниже 20 разов.

Коментариев 0 Просмотров 1773  Рейтинг 1773
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть