03.01.2016

Возвращаем груди упругость, или "Худеем, а вас сиськи я попрошу остаться"!

Автор: irina

 Целью являются полная и упругая грудь, чтоб можно было вовсе не комплексовать по поводу формы своей груди.

Грудь является такой частью тела, в которой отсутствуют мышцы, из-за чего при резкой потере веса грудь имеет свойство обвиснуть и сморщиться. Поэтому лучше сбрасывать вес медленно.

Диета, рассчитанная на медленную потерю веса:

Завтрак (300 калорий): 25 г несладких хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.

Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко.

Ужин (450 калорий): говяжья запеканка

Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.

В качестве упражнений, лучше всего подойдёт плавание. Однако, если нет возможности пойти в бассейн, не нужно отчаиваться. Во время принятия ванны, следует проделать следующее упражнение:
сжимая запястье правой руки левой рукой, а запястье левой - правой рукой, следует держать руки на уровне груди и резко податься вперед. Проделывая данное упражнение 50 раз в день, спустя недели увидите результат.

Коментариев 0 Просмотров 17346  Рейтинг 17346
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть