Оксана Данько Последний визит 14.02.2011 17.57
г. Днепропетровск
Мне все можно... но нужно ли?

Мои статьи

21.12.2010
Автор: ksyusha

Польза физических упражнений для поддержания хорошей физической формы давно известна. Но они также могут быть самым лучшим "лекарством" для борьбы с депрессией, как свидетельствуют многочисленные исследования, проведенные американскими учеными. Материал об этом помещен в последнем номере журнала "Тайм".

 

 




21.12.2010
Автор: ksyusha

В сохранении здоровья и достижения долголетия очень важен образ жизни, то есть то, как Вы проводите каждый день в течение долгих лет. Существует ряд общих (применимых к любому человеку) важных правил, следуя которым каждый человек может значительно улучшить свое физическое, психологическое состояние и в конечном итоге прожить более долгую и более счастливую жизнь.




21.12.2010
Автор: ksyusha

Принципов и методик, обещающих «немедленный прирост массы» просто уйма. Освоить их все не хватит жизни Дункана Маклауда, не говоря уж о простом парне, решившем быстро и качественно «раздобреть». Для начала попробуй эти 5 советов – должно получиться с первого раза!

 




20.12.2010
Автор: ksyusha

Почему специалисты настаивают на том, чтобы у каждого из нас были кардио-нагрузки? Да потому что здоровое сердце позволяет не только улучшать качество жизни, но и её продолжительность. Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными именно из-за недостатка хороших кардио-нагрузок.

 




18.12.2010
Автор: ksyusha

 

"В 70 лет вы еще просто ребенок, в 80 – едва подросток, и в 90, если предки пригласят вас присоединиться к ним на небесах, попросите подождать до 100 – возраста, в котором вы рассмотрите это предложение" – такая надпись выгравирована на утесе над одним маленьким пляжем на Окинаве. Этому острову принадлежит мировой рекорд продолжительности жизни: на 100 тысяч жителей приходится 54 перешагнувших столетний рубеж и 15 процентов долгожителей (тех, кому исполнилось 110 и больше) планеты живут именно здесь, хотя остров представляет лишь 0,002 процента мирового населения. Ученые, изучавшие феномен жителей Окинавы, пришли к выводу, что секрет долгой здоровой жизни заключается прежде всего в... еде.




17.12.2010
Автор: ksyusha

Наше время - это время необыкновенных открытий во всех областях человеческих знаний, призванных служить на пользу красоте. Удивительно, что именно в тот период, когда достижения в медицине и спорте, косметологии и моде позволяют корректировать фигуру в соответствии с современными параметрами стройности, приукрашивать черты лица и сглаживать всевозможные проблемные зоны, девушки не только плачут в жилетку подружек, но во всеуслышанье заявляют о своей чуть ли не ущербной внешности




12.12.2010
Автор: ksyusha

Хотя большинство депрессий требуют консультаций с врачом и медикаментозного лечения, люди, испытывающие депрессию в умеренных формах, могут предпринять определенные шаги, чтобы активизировать свою энергию и повысить интерес к жизни...



26.11.2010
Автор: ksyusha

Среди пациентов, обращающихся к психиатрам и психологам, 70% составляют женщины. Мужчины в этом плане ничуть не "нормальнее", просто женщины охотнее признают, что нуждаются в помощи, и проявляют большую готовность найти и получить ее. Мужчины, возможно, в качестве некой природной компенсации обычно ищут другие пути, чтобы справиться со стрессами или душевной болью. Они злоупотребляют алкоголем и наркотиками в 3 раза больше женщин и совершают 90% тяжких преступлений.




18.11.2010
Автор: ksyusha

Результат тренировок в огромной степени зависит от правильного выполнения упражнений. Фраза прозвучала для вас пустым звуком, хотя для атлета с опытом в ней скрыт вселенский смысл. Итак, попробуем вам ее разъяснить. Все упражнения задуманы так, чтобы заставить «рабочую» мышцу сократиться на все сто! Что это означает?..





Украинская Баннерная Сеть