рус  / eng

 Как играть в большой теннис 140
судьи входит: а) контроль за подготовкой мест соревнований и и... условиям и неподготовленности мест соревновани... (за исключением вопросов, подлежащих компетенции судей на л... для выбора стороны или подачи и ведет по ходу соревнован... о начале игры возгласом 'подача... (такого-то)', громко и ... мяча или правильность удара. подача 1. ... ача 1. подачей называется введение мяча ... на сторону противника. при подаче игрок должен бросить мяч р...
 Питание для спортсменов. М. В. Арансон. Часть 12. 38
разнообразных диет, что у неподготовленного человека, пытающе... сброса жира/наращивания мышц/поддержания здоровья..." и ч... ратую за индивидуальный подход? дело в том, что выбор соб... диет, вы более эффективно подберете то, что ... берете то, что подходит вам, и затем сможете ... ходит вам, и затем сможете подогнать какие-то параметры. &nb... рациона ниже "поддерживающей" нормы. испол... на практическом опыте и подтверждены многочисленными иссл...
 Упражнения для мышц рук (бицепсов, трицепсов и предплечий) 36
как вы за счет сгибания рук поднимаете отягощение вверх, пока... вверх, пока он не окажется под вашим ... вашим подбородком.существуют два отлича... и стиль "читинга" (подъем снаряда за счет превращени... от торса. после того, как вы поднимаете гриф как можно выше, в... скамью, поставленную под углом около 45 градусов. удер... ваш затылок на скамье, и поднимайте вверх обе гантели одно... ваш таз не должен подниматься со скамьи ни в одной ...
 Упражнения для мышц бедра 35
выдох, по мере того, как вы поднимаетесь.приседания со штанго... для того, чтобы каждый мог подобрать для себя удобную высоту... вам придется, скорчившись, подлезать ... лезать под него, или, наоборот, ... него, или, наоборот, подниматься на носки. что касаетс... плотно охватывающий талию, поддерживает спину и помогает вып... началом приседаний встаньте под гриф штанги и возьмитесь за н... гакк-машине. опускайтесь и поднимайтесь, сгибая и выпрямляя ...
 Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело! 33
и у тебя будет шикарное подтянутое тело! ирина алексеенк... день:1) пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)2) прыжк... прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между ... хода ( перерыв между подходами 5-7 мин)3) махи ногой в... лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и ве... приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между ... ходов ( перерыв между подходами 2 мин)5) ходьба на мест... ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 ...
 Как убрать бока... 31
корпус должен оставаться неподвижным. следите за тем, чтобы ... наклонено вправо, а бедра неподвижны. теперь начинайте выполн... для каждой стороны.3. подъем ногигруппы мышц: косые мыш... правой ступни. начинайте поднимать левую ногу вверх. затем... и согните ноги в коленях. поднимите их так, чтобы они были ... нимите их так, чтобы они были под углом 90 градусов. начинайте ... вправо, а левую руку поднимаем над головой. затем возв... в сторону. руки при этом поднимать не надо.упражнения для ...
 HST (Hypertrophy Specific Training) революционный метод тренинга разработанный Брайаном Хейкоком 30
жим штанги с груди сидя подъем на бицепс штанги ez-грифом... ez-грифом французский жим подъемы на икры 3. допустим что в... делать 5 повторений в первом подходе, а во втором только 4 или... весом количество подходов количество ... ходов количество подходов используемых в тренировк... жестко задать количество подходов, например, вы делаете 2 ... ходов, например, вы делаете 2 подхода в приседаниях и 1 ... хода в приседаниях и 1 подход становой тяги. еще один сп...
 Питание для спортсменов. М. В. Арансон. Часть 13. 29
владислав ткачук глава 13 подбор рационов для разных видов ... акробата и конника критично поддержание массы тела, и потому ... спортсмен может либо поддерживать свои физические каче... наращивать скоростно-силовую подготовку, избегая в то же время... вряд ли оправдан. необходимо поддержание высокой выносливости ... в период соревнований равна поддерживающей плюс расход на инт... в период соревнований равна поддерживающей плюс расход на инт... волокнистой пищи.  для поддержания силы мышц игрокам тре...
 Упражнения для мышц брюшного пресса (абдоминальных) 28
никита василенко  подъем туловища на наклонной доск... доску, установленную под любым углом, который вы предп... (или же ступни размещаются под специальной перекладиной на д... в ходе выполнения движения.подъем туловища на римском стуле.... и совершенно без отбива.подъем колен на наклонной доске.ц... держась за доску в подходящем месте. ... ходящем месте. поднимайте ваши ноги, сгибая их в... сгибая их в коленях по мере поднимания. медленно опустите ног...
 Подагра - требует не только диеты! 27
подагра - требует не только диеты... ирина алексеенко  подагра является нарушением белко... острого артрита.симптомы подагры... агрыподагра обычно поражает суставы к... и ступней. зачастую при подагре страдают суставы пальцев ... в хронический.лечение подагры состоит из нескольких эта... давление, диабет.  подагра, ... агра, подагра болезнь, ...
[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405

ТОП СПЕЦИАЛИСТОВ

Валерий
Врач
ЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКА,А НЕ БОЛЕЗНЬ... Даю любые консультации по акушерству и гинекологии
сергей
Тренер
Даю уроки по большому тенису
Богдан
Тренер
Персональные тренировки от Чемпиона Мира по классическому бодибилдингу


Украинская Баннерная Сеть