 Питание для спортсменов. М. В. Арансон. Часть 13.
|
124
|
|
вряд ли можно серьезно воспринимать заявления некоторых &qu... большая выносливость (например, бега на длинные дистанции... бесполезна там, где приходится развивать максимальные... малых промежутков времени, например, в тяжелой атлетике или ме... энергии. прежде всего я приведу общие рекомендации для на... видов спорта, а затем дам примеры рационов. ... меры рационов. при расчете необходимого количест... обеспечивает возможность прироста массы, в период соревнов...
|
|
|
Как играть в большой теннис
|
122
|
|
в перекидывании мяча при помощи ракетки через сетку на... сетку на сторону противника, причем последний каждый раз долже... между первым и вторым приземлением. мяч должен упасть в... так удачно, что последний при ответе допустит ошибку, на... ответе допустит ошибку, например попадет мячом в сетку, или... мест соревнований и их пригодностью на все время соревно... главного судьи, а при отсутствии последнего - самос... предупредить игроков, а при повторении снять с игры, если...
|
|
|
Питание для спортсменов. М. В. Арансон. Часть 11.
|
113
|
|
посмотреть на их состав (приложение 1), и станет ясно, поч... исчезла, а другие - например, так называемые протеиновы... питания спортсменов при высоких нагрузках. эти продук... в рацион людей, которым приходится работать в экстремальн... в экстремальных условиях, например альпинистов и полярников. ... количество разногласий по причине полностью натурального пр... продуктов сейчас сотни. в принципе, их можно использовать и... различия. для справки привожу рекомендации института пи...
|
|
|
Питание для спортсменов. М. В. Арансон. Часть 12.
|
110
|
|
рациона теперь приступим к планированию собствен... собственного питания. при составлении рациона учитывайт... диет к настоящему времени придумано такое количество разноо... в рекомендуемых диетах примерно 60-70:20-25:10-15 или 2:... основным источником энергии при нагрузках, характерных для ва... поскольку организм принимает период диеты за голод. ... нимает период диеты за голод. приходится использовать "хим... маложирная диета порой приводит... к ожирению! вы наверн...
|
|
|
Научная или филосовская? Незнаю но интересная!
|
91
|
|
существует. и согласно тому принципу, что наши дела определяю... значит бог есть зло. студент притих, услышав такой ответ. проф... и неспособной реагировать при этой температуре. холода не с... того, что мы чувствуем при отсутствии тепла. студент про... мы можем использовать призму ньютона чтобы разложить бе... описать, что происходит при отсутствии света. в конце кон... и насилия по всему миру. эти примеры являются не чем иным как ... существует. и согласно тому принципу, что наши дела определяю...
|
|
|
Питание для спортсменов. М. В. Арансон. Часть 3.
|
89
|
|
источники энергии различны. при нагрузках максимальной мощнос... максимальной мощности (например, в тяжелой атлетике) мышцы... количество атф получается при использовании креатинфосфата ... мощности достигается примерно через 2-3 секунды. счита... мощность, развиваемая при гликолизе, ... гликолизе, примерно в 1,5 раз меньше, чем дл... чем для атф-кф, зато емкость примерно в 2,5 раз больше. но и е... раз больше. но и его хватит примерно на 5-6 минут, а максимум...
|
|
|
Спортивное питание, как похудеть, как набрать вес, диета, витамины, очистка организма...
|
68
|
|
все остальное откладывается, притягивая к себе воду. отсюда и ... содержание холестерина, что приводит к засорению артерий и ка... и как следствие сердечный приступ - инсульт или апоплексиче... 5кг. итак... 1) исключаем прием соли, напрочь. соль удержив... спать на тощак. вечерний прием пищи менее всего расходуетс... в виде запаса жира. 3) пищу принимаем небольшими порциями, чт... правда нагрузка на сердце при этом увеличивается и даже сил... 1) опять таки, ограничиваем прием соли. 2) уменьшаем вечернюю...
|
|
|
"Токсины усталости" и их нейтрализация в организме (Буланов Ю.Б.)
|
60
|
|
в организме. в норме при кислородном окислении глюкозы... до углекислоты газа и воды. при больших физических нагрузках ... и пировиноградной кислоты. причем увеличение в крови содержа... кислорода. утомление при этом нарастает как снежный ко... окисления. в мышцах, например, бескислородное окисление ... тренированном организме при больших физических нагрузках ... может достигать 50%. однако, при бескислородном окислении как ... в крови еще больше нарастает.при возникновении даже небольшого...
|
|
|
Температурные стимуляторы анаболизма Ю.Б.Буланов
|
58
|
|
спорт неразрывно связан с применением различного рода препа... фармакологических средств. приходиться тратить значительные ... значительные суммы на их приобретение, а между тем существ... на обмен веществ в организме?приспособляемость человека к холо... надпочечников, которым и принадлежит основная роль в ... надлежит основная роль в приспособлении организма к неблаг... организма к неблагоприятным факторам окружающей сред... механизм. если по каким-либо причинам она нарушается, человек ...
|
|
|
Питание и внешность (Часть 4)
|
58
|
|
наукой разработаны методы применения ... менения при этом таких биологически актив... целей гораздо быстрее или с приложением меньших усилий. ... ложением меньших усилий. при этом в состав пищевых добавок... кроме стимуляции цнс, при определенных условиях способн... аэробной тренировки, когда применяется во время или перед та... обнаружено, что при повышенном темпе переваривани... жиры из пищи, которую вы принимаете, нельзя не упомянуть о...
|
|
