рус  / eng

 Упражнения для мышц бедра 19
упражнения для мышц бедра никита василенко приседания... включая тазобедренный пояс, бедра, икры. чтобы гриф не сорвал в... опускайтесь вниз, пока бедра не будут параллельны полу. ни... середина и нижние части бедра.устойчиво разместитесь на гак... с ногами вместе.цель: бедра сбоку.эти приседания выполняю... до такого положения, пока бедра не станут параллельны платфор... акцент на внешнюю сторону бедра.полуприседания с узкой постан... узкой постановкой ног. цель: бедра сбоку.положите штангу на плеч...
 А вы знаете, к какому типу относится Ваша фигура? 13
вашей фигуры: а) плечи и бедра одинаковой ширины, талия-чуть... ее нет— в б) плечи и бедра одинаковой ширины, талия четк... сантиметром свою талию и бедра в самой широкой части. ваши ... в самой широкой части. ваши бедра: а) более чем на 25 см шире т... — а в) всюду: грудь, бедра (там побольше), но талия все ... живот плоский; — бедра изогнуты. если вы: — по... небольшим в сравнении с бедрами бюстом; — отличаетесь... часов: — плечи и бедра одинаковой ширины; — жи...
 Как укрепить колени? Упражнения для укрепления коленных суставов 5
за другой. руки положите на бедра или спинку стула. медленно сг... ногу, согнув ее в суставе бедра и колена с углом 90 градусов.... сохраняя дальнейшее сгибание бедра. упражнение повторите 10-20 ... поставьте на пол. лодыжки, бедра и колени разведите друг от др... свести слегка к себе бедра, не меняя положения ног в кол...
 Как убрать бока... 5
быть наклонено вправо, а бедра неподвижны. теперь начинайте ... в вертикальное положение. бедра при этом не двигаются. сделай... от вашей подготовки). бедра остаются неподвижными. переме... замок и находятся у правого бедра. выпрямляясь, описываете полу... ногу поднимаете до уровня бедра. сделайте по 10-15 раз для ка...
 Определяем тип фигуры 3
ниже. ваше соотношение талия/бедра как раз вам здесь пригодится.... широкие таз и плечи; полные бедра, грудь, руки; явный излишек ... образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена ве...
 Похудение по заказу! Как скорректировать фигуру на определенных участках. 3
"хочу убрать жир на бедрах", "хочу тонкую тал... что-то увеличить: грудь, бедра, икры. другие то же самое хот... местам относятся живот, бедра и талия. и такого рода похуда...
 Упражнения для мышц рук (бицепсов, трицепсов и предплечий) 3
о внутреннюю поверхность бедра (чуть выше колена). упритесь ... либо зажав гантель между бедрами и скрестив ноги в лодыжках,... положите предплечья на бедра так, чтобы они были параллель...
 Супер упругие ягодицы! Часть 2. 3
супер упругие ягодицы! часть 2. ирина алек... упражнения для ягодиц, упругие ягодицы, ягодицы ... ягодицы, ягодицы упругие, упругость ягодиц, ягодиц упр...
 Программа тренировки для начинающих. 3
5*10-12бедра 4*10-12голень 4*8-10дельты 4*... 4*10-12бедра 4*10-12голень 4*8-10дельты 4*... 4*10-12бедра 4*10-12голень 4*8-10дельты 4*...
 Упругие ягодицы благодаря упражнениям со стулом! Часть 1. 3
упругие ягодицы благодаря упражнениям... упражнения для ягодиц, упругие ягодицы, ягодицы ... ягодицы, ягодицы упругие, упругость ягодиц, ягодиц упр...
[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

ТОП СПЕЦИАЛИСТОВ

Валерий
Врач
ЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКА,А НЕ БОЛЕЗНЬ... Даю любые консультации по акушерству и гинекологии
сергей
Тренер
Даю уроки по большому тенису
Богдан
Тренер
Персональные тренировки от Чемпиона Мира по классическому бодибилдингу


Украинская Баннерная Сеть