рус  / eng

 Упражнения для мышц бедра 17
со штангой.цель: вся область бедер.снимите штангу со стоек для п... ног. цель: внутренние части бедер, ягодицы.приседания со штанго... не надо! усилием мышц бедер медленно возвращайтесь в исхо... ног.цель: верхняя часть бедер, ягодицы, икр.встать в тренаж... нагружать разные области бедер. если поставить ноги на ширин... в тренажере. цель: бицепсы бедер.ложитесь ничком на лавку трен... в задних частях ваших бедер. не отбивайте вес вверх после... лежа на блоке.цель: бицепсы бедер, ягодицы.поставьте скамейку к...
 А вы знаете, к какому типу относится Ваша фигура? 16
— б в) плечи уже бедер, талия тонкая — а г) ши... конусообразное строение бедер и талии — г 2. теперь в... жира в верхних частях бедер)? а) нет — в и г б) да ... всего? а) в нижней части бедер, немного в области живота &md... — в в) в нижней части бедер — а г) живот, плечевой ... выше локтя, верхняя часть бедер, т. е. под талией, внутри ... , т. е. под талией, внутри бедер; однако талия сохраняется &md... б) в основном в нижней части бедер, меньше в верхней части торса...
 Питание для спортсменов. М. В. Арансон. Часть 3. 7
250 700 1300 2400питание и восстановление всякая физическая нагрузка вы... работа закончена, начинается восстановление. организм возобновляет свои з... (так называемое сверхвосстановление, или суперкомпенсация). даже ... времени на адекватное восстановление. можно ли "заесть" ... питание и добавки ускорят восстановление. механизм пищеварения что вы ... выносливость довольно мала, восстановление после нагрузки замедлено, но ... выносливость невысока. восстановление после нагрузок происходит вес...
 Как убрать бока... 6
боковым мышцам живота и бедер. начнем с самого простого упр... мышц: косые мышцы живота и бедертехника выполнения: лягте прав... мышц: косые мышцы живота, бедер, нижний отдел спинытехника вы... мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодицтехника выполнения: в... мышц: косые мышцы живота и бедертехника выполнения: ложимся на... мышц: косые мышцы живота и бедертехника выполнения:- лягте на ...
 Тренинг по типу телосложения 4
быть не менее пяти минут. восстановление иногда период восстановления ... подходе каждого упражнения. восстановление одна и та же часть тела не до... включать в свои занятия. восстановление ... восстановление - очень важный процесс, без э...
 Растянуться на шпагат - легко!!! 4
ягодицы, а также мышцы бедер и спины.стоя на расстоянии 10... этом растягиваются мышцы бедер.стойка прямо, руки вытянуты в... этом растягиваются мышцы бедер и живота.встать на колени. вы... приводящие мышцы бедер.положение сидя. развести ноги...
 Готовим организм к дачному сезону, чтобы не было мучительно больно… 4
старайтесь, чтобы мышцы бедер и ягодиц при этом были не нап... упражнение для разминки мышц бедер делаем около стула. обопритес... сезон, для разминки мышц бедер, мышцы ... , мышцы бедер и ягодиц, разминку мышц лучше...
 5 легких процедур для ног и ягодиц. Часть 2. 3
квадрицепсы и мускулы бедер.согните колени, опустите корп... ягодицы, пресс, мускулы бедер, внутренней плоскости ноги, к... внутренняя плоскость бедер, и квадраципсов.поставьте ног...
 Несложные процедуры чтоб убрать бока. Часть 2. 3
косые мускулы животика, бедер и ягодиц техника исполнения: ... косые мускулы животика и бедер техника исполнения: ложимся н... косые мускулы животика и бедер. талия, упражнения для талии...
 Доводим живот и бока до совершенства быстро и легко. Часть 1. 2
косые мускулы животика, бедер и ягодицтехника исполнения: в... косые мускулы животика и бедертехника исполнения: ложимся на...

ТОП СПЕЦИАЛИСТОВ

Валерий
Врач
ЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКА,А НЕ БОЛЕЗНЬ... Даю любые консультации по акушерству и гинекологии
сергей
Тренер
Даю уроки по большому тенису
Богдан
Тренер
Персональные тренировки от Чемпиона Мира по классическому бодибилдингу


Украинская Баннерная Сеть